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Psicoterapia y cambio

En los últimos tiempos hemos podido comprobar como las personas cada vez más están inmersas en continuos cambios, y cada vez tienen menos tiempo para poder adaptarse a ellos.
Partimos de la base de que somos seres sociales, esto es, tenemos que relacionarnos, aceptando reglas, compartiendo tareas, interpretando normas, valores, símbolos, etc., siendo el proceso de socialización un continuo, pues no finaliza nunca. No queda otra cosa que adaptarse, y puesto que nadie nace sabiendo, tenemos que ir aprendiendo y actuando sobre la marcha. Y nadie dijo que fuera sencillo. Los roles que vamos interpretando a lo largo de nuestra vida son muchos y variados, y además en campos muy diversos, se pasa de niño a adolescente, luego a adulto, y finalmente a anciano, pero también pasamos de estudiante a becario, a empleado, puede que encargado o jefe, y finalmente jubilado, sin olvidar desempleado, claro. Lo mismo somos hijos, que luego somos padres, o abuelos, maridos, separados, divorciados, de nuevo maridos, padrastros, etc... Antiguamente el número de roles disponibles era menor, y además duraban más, ahora no solo ha aumentado el número de roles posible, sino que pueden cambiar mucho más pronto, por lo que el periodo de adaptación se acorta. Ahora podemos llegar a experimentar un despido, una crisis familiar, la quiebra de un negocio o incluso un ascenso, de forma simultánea y tener que adaptarnos al cambio sin tiempo apenas para reflexionar. Seguimos siendo nosotros, con nuestros miedos y temores, pero los demás esperan un cambio de nuestra parte. En una sociedad en la que gracias a internet estamos acostumbrados a tenerlo todo aquí y ahora, y donde la inmediatez es lo más importante, no suele haber tiempo para nosotros. Y en medio de toda esta vorágine, aparece la psicoterapia como una herramienta para ayudarnos en la búsqueda de lo que somos y lo que queremos ser, tratando de facilitar que ambas cosas se asemejen y lleguen a ser lo mismo. La meta final es la mejora de nuestra calidad de vida, tanto personal como profesional, no a través de una serie de conocimientos o teorías, sino actuando como apoyo para que la persona sea capaz de escucharse a sí misma, de percibirse a sí misma como es, y de descubrir cómo quiere ser. La psicoterapia puede servir como un proceso de ayuda en el que se colabora con la persona para que sea capaz de desarrollar por si misma las competencias necesarias para adaptarse a los continuos cambios y sea capaz de hacer frente a las decisiones que afectan a su vida del modo más eficaz posible. Así pues, la psicoterapia no es solo útil para ayudar a solucionar problemas. El psicoterapeuta también puede ser un guía en tu camino hacía el cambio y un apoyo cuando decides, mediante la acción, salir de tu zona de seguridad y trabajar en tu desarrollo personal para que quien eres y quien quieres ser lleguen a ser lo mismo. Germán Diz. Psicólogo y psicoterapeuta.


Germán Diz
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